Вітамінно-мінеральний комплекс Nutricost L-теанін, 200 мг, L-Theanine, 240 капсул (NCS67936)

Властивості продукту

Добавка підтримує нормальну роботу нервової системи, сприяє зниженню нервової напруги та почуття тривоги, допомагає впоратися зі стресом, сприяє підтримці позитивного настрою та емоційної рівноваги.

Інструкція із застосування

L-теанін, 200 мг, L-Theanine, Nutricost, 240 капсул. Як харчову добавку приймайте по 1 капсулі на день, запиваючи 240–350 мл води, або за рекомендацією лікаря.

Основні переваги

L-теанін — амінокислота, яка позитивно позначається на мозковій діяльності. Вона здатна як розслабити, так і стимулювати роботу мозку. Прийом теаніну здатний зняти тривожні стани, безпричинні страхи і навіть допомогти подолати депресію.

Для чого корисний

L-теанін є унікальною амінокислотою, що зустрічається майже виключно в чайній рослині (Camellia Sinensis) і є основним інгредієнтом, що надає незвичайного смаку зеленому чаю.

Теанін відповідає за підтримку зосередженості шляхом підвищення рівнів гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) та допаміну в мозку. Вчені довели, що прийом L-теаніну призводить до випромінювання мозкових хвиль, пов’язаних із станом релаксації.

Протипоказання

Не використовувати під час вагітності або грудного вигодовування без консультації лікаря. Протипоказано при індивідуальній непереносимості компонентів.

З обережністю застосовувати людям із хронічними захворюваннями або тим, хто приймає заспокійливі чи інші засоби, що впливають на нервову систему, оскільки теанін може посилювати їх дію.

Перед застосуванням бажано порадитися з лікарем, якщо є порушення сну, тривожні стани або інші неврологічні особливості. Не перевищувати рекомендовану дозу. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Наукові дослідження

Kimura et al., 2007, Biological Psychology Це рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження підтвердило, що прийом L-теаніну призводить до значного збільшення активності альфа-хвиль (виміряно за допомогою ЕЕГ). Альфа-хвилі пов’язані зі станом спокійної пильності та зниженням тривожності без седативного ефекту, що є основним механізмом дії теаніну.

Kim et al., 2019, Nutrients (RCT) Це рандомізоване контрольоване дослідження продемонструвало, що добавка L-теаніну значно знижує стрес-пов’язані симптоми та знижує рівень кортизолу у слині (основного гормону стресу) у суб’єктів, які зазнавали гострого психологічного стресу. Це вказує на його здатність модулювати вісь HPA (систему реакції на стрес).

Owen et al., 2008, Nutritional Neuroscience Це ключове РКД показало, що комбінація L-теаніну та кофеїну значно покращує швидкість обробки візуальної інформації, точність та суб’єктивну пильність порівняно з прийомом будь-якої речовини окремо. L-теанін нівелює негативні ефекти кофеїну (як-от тривожність та збудження), забезпечуючи спокійний, сфокусований стан.

Lyon et al., 2018, Integrative Medicine: A Clinician's Journal (Review) Цей огляд клінічних досліджень підтвердив, що L-теанін сприяє кращій якості сну. Хоча теанін не викликає прямої сонливості, його здатність знижувати тривожність та частоту серцевих скорочень перед сном допомагає організму легше перейти в стан спокою і, як наслідок, покращує ефективність та глибину сну.

Не є лікарським засобом.